女人如何养生保健呢？

在现实生活中很多女性朋友经常为了一些工作和生活上的压力经常让身体处于劳累的状态，历久 下去就会对女性身体造成很年夜 的健康问题，如果不注意自己的身体就会容易涌现 一些身体疾病，还会使体内卵白 质流失，使皮肤也受到影响，那么女人如何养生保健呢？下面就让我们一起来一下。 女人“热”养生

一到冬天就手脚冰冷  ，晚上钻到被窝双脚还暖不起来，只要办公室的冷气稍微强一点，便会觉得 腰酸背痛……这样的“冷女人”如今越来越常见。其实，冷是对女人健康和美丽的最年夜 摧残，不仅手脚冰冷 ，并且 面部容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。

暖脚促睡眠
双脚是女人的“第他心 脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能增进 睡眠。泡脚水不克不及 太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。

日常女人在生活中保暖除了腰腹部要注意保暖预防痛经之外，同时还应该注意自己的足部保暖，要知道女人的足部也是很容易受寒的，如果女人不注意自己的足部保暖，那么在生活中女人的睡眠就会受到影响，只有做好足部保暖，那么女人在睡觉的时候能力 够睡得平稳 踏实，这样的睡眠才是高质量的睡眠