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适合自己的养生保健方法 才靠谱
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适合自己的养生保健方法 才靠谱
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2
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2022-11-3 12:28:14
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适合自己的养生保健方法 才靠谱
随着社会的进步,人们的养生保健意识明显提升。可是,如何去做却千奇百怪,千差万别。尤其是一些上了年纪的人,更是千方百计寻求各类 养生保健办法 ,听学者谈,听专家说,听医生嘱咐,听长命 者体会……
诸如此类的高谈阔论,从一定意义上讲,或许各有事理 ,但未必适合每小我 。
人与人的年龄、性情差别 ,身体状况差距,以及各方面的差别 性,决定了养生保健的个性化需求。
有的人不盲目,不从众,不轻信,不迷信,兼听则明,无论是什么“良策”,或“秘方”,或“绝招”,到了他这里,一切归作参考。一如既往依照 自己的生活纪律 ,寻求相符 自己的养生保健方法 ,这无疑是理智的。
可有的人则不合 ,听风就是 雨,闻方即信,接招便试,今天这样,明天那样。结果,把自己弄的六神无主,这个不克不及 吃,那个不宜喝,折腾来,折腾去,身体也没好到㖿儿去。
由此,我产生 两点感触 :一是我们这些年逾古稀的人,养生保健重在养心。我们对自己的身体状况了解、体会的直接、透彻,如何养生保健要有主见,决不克不及 听信几乎不着边际的信口䧳黄,任人摆布。关于这方面的宣传、推介,应该客不雅 听取,辩证剖析 ,理性实践。
无论如何养生保健,必须 适当运动。放慢生活节奏,并非只养不动。要在稳中求乐,决不克不及 只顾平稳 ,不求愉快。
愉快心情,适当运动是有益的保健方法 。
心情不愉悦,整天牵挂 重重,哪儿来的愉快。如果只求四平八稳,甚至走平路都怕摔跤。那样,你永远也看不到荊棘路上的奇丽风光。不举头 前行,怎能充斥 活力;不登高望远,怎见彩霞满天;不临海听涛,怎可心胸豪放 ……
二是越到暮年越要珍惜时间,人不克不及 虚度荒废青春,也不克不及 浪费晚年的美好时光。
时间是“挤”出来的,结果 是“逼”出来的,潜力是“挖”出来的。我们还不到“翻篇”的时候,要坚定信心,树立恒心,唤起童心。
世上没有长生不老的药品,我们要修炼健康愉快的心态。
让我们与优秀的人同行,与靠谱的人共事,与懂你的人相处。过好每一天,写好每一“篇”。
在忙碌中愉快生活,远比在清闲中寂寞好。
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薇heifngnu
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2022-11-3 12:28:27
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适合自己的就好,比如 种地农民三餐不餐,吃了就睡,衣着食物不太讲究,只要清洁 朴素实在就行。
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往事随风498
|
2022-11-3 12:29:12
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《今日头条》与自己生活的密切关系是这样的:写好每一篇,过好每一天;享受每一篇,愉快在心间。《今日头条》就是自己的夕阳伴侣,这上面有每天离不开的柴米油盐酱醋茶,也有来自别人却属于自己的喜怒哀乐和嬉笑怒骂。什么叫平台和百宝箱,看看《今日头条》你就都知道了[玫瑰][玫瑰][玫瑰][赞][赞][赞]
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