肖幸福 诗歌：不老保健要领

不老保健要领
诗/肖幸福
年过七十还不老，以下要点应做到。
吃嘛嘛香牙多在，坚果硬饼还能咬。
腿脚利索步频快，两秒三步能慢跑。
每天排便一两次，肠胃健康饭量好。
不抽烟也不贪酒，多品茗 水百病消。
早起早睡七小时，午间短短睡一觉。
唱歌跳舞好习惯，心情愉悦唤春潮。
闲来学会奏乐曲，操琴  下棋文雅 调。
朋友多聚喝几杯，放言高论 摊开 聊。
心态豁达不纠结，想开看透是非少。
静心看书多学习，写点器械 练练脑。
多处青年带孙子，活力沾染 心不老。
以上要点你具有，九十以上跑不了。
一一祝你健康长命