培养好的养生保健的意识和习惯，依据 自身情况养生，健康第一

#守护银龄世界#
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人生过半，养生也日益重要，提到日程上来了。
其实在童年，少年包含 青年时，我也一直不是身体特别强健的人。
看病吃药是家常便饭，并且 吃饭菜也不克不及 吃太多。即使饭菜特别美味，吃不了若干 就觉得反胃。
渐渐的，自己对这方面也存眷 比较  多，说一说自己的心得，与年夜 家分享。
能吃是福，如果能吃能喝，真是一种福泽 ，真的没有需要 过份的控制自己，这反而是一种优势，吃得营养均衡身体还好。我的有些姐妹羡慕我吃不多，为了减肥，去吃一些药片和喝一些茶，真的是让胃口变差很多多少 ，瘦是瘦了，却也虚弱了很多多少 ，又吃中药疗养 ，真的没有需要 。

适当保养 ，有好几年的时间，工作忙累，身体报警时，我经常依赖药物来解决，结果身体还是越来越糟。虽然生存的压力很年夜 ，不得不赚钱求生存，然则 身体是自己的，没有什么药物一吃就能转变 天生的体质，只能是暂时解决问题，身体实质 还是难转变 的，所以做什么工作先考虑身体条件。

接受老去的自然纪律 ，即使工作和家务任务不重，人也还是会渐渐老去，这时要注意培养养生保健的意识和习惯，寄希望于药物克服自己的焦虑留住青春没需要 ，放任和随其自然也只会让体质越来越弱。
所以说健康第一，还是要掌握好一个动态平衡，自己灵活支配 ，调剂 好心态，一起平和老去吧！

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