高考结束 健康暑期游

暑假到了，家长们都计划着带孩子出游。炎热的天气依旧阻挡不了孩子们出门游玩的热情。带孩子出游平安 第一。那么，暑假带孩子出游要遵守哪些平安 守则呢？

1、包管 睡眠充分

孩子们听说要出游，一定会兴奋，有些一定兴奋到晚上都邑 睡不着。（我家的瑰宝 就这样，即就是 凌晨的早班机，都邑 按时起床，洗漱动作可麻利了）家长要做好工作，让其安心入睡，为郊游积蓄精力。另外，郊外风较年夜 ，日照强烈，防暑保温条件较差，头晚睡好了，就可避免孩子在车上或郊外睡觉，以减少患伤风 的机会。

2、讲究饮食卫生

公共场合 孩子缺乏自我掩护 意识，会乱摸乱拿，接触病菌的机会增多，家长最好提前准备一壶水，既解渴又可以洗手。活动要有所节制，不克不及 由着孩子的性子疯玩，避免过于疲劳。

3、穿戴 宽松浅色衣物

出行服装应宽松，不要穿得过多，这样便于孩子活动，也有利于排汗。如果去爬山等，可带一些御寒的衣服，到了山顶后，山上风较年夜 ，加上活动量减少，孩子会有冷的感到 ，可拿出备好的衣服，避免一冷一热而诱发伤风 。另外，夏日出游最好穿浅色的衣物，浅色衣服反射阳光有利于防晒。

4、做好防晒准备

暑期天气炎热，外出游玩首先要避免阳光直射孩子娇嫩的皮肤与眼睛，无论是年夜 人还是小孩我们都应该做好防晒的充分  准备，欧瑞莲骄阳清透倍护防晒乳SPF30+异常 不错，高指数防晒乳，可以赞助 肌肤抵抗 光老化和因日晒引起的色斑。还具有防水性能。在游玩的进程 中即就是 在海边或山间玩水都不消 担心  ，容易吸收不粘腻，异常 适合夏天年夜 人小孩用。还可带上遮阳伞、太阳镜、太阳帽，最好几者同时用，因为伞对紫外线的招架 作用只有三分之一，与太阳帽、太阳镜同时使用防晒效果万无一失。其次，外出游玩要携带风油精或其他驱蚊药，以备不时之需。

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5、注意交通平安

要了解各类 交通对象 的平安 须知，并向孩子讲解，在行进中还要随时通知 。如上下车、上下飞机等。乘车  时要提醒孩子，不要从车窗向外伸头、伸手，乘飞机要系好平安 带等。乘火车旅行，怙恃 在上下车拥挤时一定要看护好孩子，以防孩子被挤伤或碰伤。

6、谨防孩子溺水

玩水是孩子夏日活动的重头戏，可他们年幼无知，家长千万不要粗心年夜 意，因此一定要非分特别 小心 。不要让孩子零丁 留在水边；如果让孩子下水，一定要有专人负责照料，照料孩子玩水的人最好理解 溺水后如何进行紧急救护，以备意外之需。

最后祝愿：年夜 朋友，小朋友暑假愉快，我也要准备准备带小公举出游咯！