这些养生保健知识，症结 时刻能救你的命

我有个朋友，前段时间给我讲了一个自己真实的事。


他说自己以前睡觉不流口水，不知道从什么时候开始，睡觉总是右侧嘴角流口水。刚开始也没在意，后来异常 巧合的是，他看到了中医董博士的抖音，说睡觉流口水很可能是患了脑血管病。他觉得可能需要去趟医院做个别 检，顺便看看身体有没有其他问题，结果去医院一查，果真 是轻微脑梗塞。给他看病的医生说，幸好发明 的及时，不然 一旦瘫痪后果不堪  设想。


这就是我们做这本书的初志 ，希望不再有人因为缺乏医学常识，不会自我体检、防护，最终拖成急病、年夜 病，迁延不愈的慢性病。


当下的中国人，因为压力年夜 、生活不纪律 、情绪失调等因素，年夜 部分  处于亚健康的状态。但年夜 家都心存侥幸，觉得身体有点不舒服，都不是什么年夜 事。


其实，比及 真出事说什么都晚了，能怪的只有自己——如果能多学点养生知识，在家就可以自己检查、养护身体，不至于让疾病成长 到难以医治的田地 。


在这本《中医董博士给中国人的养生指南》中，包含  上百种日用而不知的养生常识和误区，以及自我诊断法、疗养 办法 等，并且 都有高清插画对比 。


真心希望年夜 家能多学一些本书中的健康养生知识，为全家人的健康保驾护航！

基本信息
《中医董博士给中国人的养生指南》
出版  社：科学技术文献出版  社
书号：9787518983872
出版  时间：2021年10月
作者：董正妮/著
订价 ：59.90元
开本：32开，145 *210mm
页数：248页


作者简介
董正妮


医学博士，CCTV1《生活圈》在线年夜 名医特邀嘉宾


天津中医药年夜 学第1从属 医院针灸科专家


天津中医药年夜 学授课教师


美沃斯国际医学美容年夜 会特聘导师及讲座专家


中国针灸学会穴位埋线委员会委员


中国整形美容协会中医美容分会针灸外治疗法专业委员会常务委员


中国整形美容协会中医美容分会理事


近二十年临床经验，针对不合  人群分别  调理 ，超20万病患实证，在全国治疗肥胖症专病方面及穴位埋线特色中医疗法方面有较年夜 的影响力。


抖音账号“中医董博士”，用通俗易懂的中医实用科普知识，为中国老庶民 的身心健康保驾护航。


内容简介


一本专门为国人打造的零基础养生经，手把手教你过不生病、不衰老的生活，把中医几千年传承的智慧融进衣食住行中，轻松将疾病防患于未然。


本书中科普了很多在日常生活中常见却不被正确认知，甚至被反其道而行之的养生常识；指出了很多疾病初期身体发出的“求救信号”，学会自我体检，晚病早防治；同时，还有关于抗衰、妇科、养心、五官保健，以及常见疾病的保养 小妙招——这些小妙招是作者行医近20年的经验积累，以及古代年夜 医、现代 前辈的经方、验方集萃。不仅有茶方、药方、泡脚方，还有食疗方、外治法等，用量用法一目了然，且有高清彩插对比 ，教你不花钱、花小钱、祛小病、防年夜 病，不过  度医疗，把健康的主动权牢牢掌握在自己手里。


编辑  推荐


★近二十年临床经验，针对不合  人群分别  调理 ，超20万病患实证


作者是CCTV1《生活圈》在线年夜 名医特邀嘉宾、天津中医药年夜 学第一从属 医院针灸科专家、全网450万+粉丝中医科普年夜 V


★守卫 数百万老庶民 身体健康的科学养生读本


当下的中国人，因为压力年夜 、生活不纪律 、情绪失调等因素，年夜 部分  处于亚健康的状态，但往往不重视，忽略了事，最终拖成急病、年夜 病，迁延不愈的慢性病……如果我们在平时能多学一些本书中的健康养生知识，在家就可以自己检查、养护身体，不至于让疾病成长 到难以医治的田地 。


★近二十种人体未病自查自检法


若很多人在疾病未发病前就进行了预防，或许会减少很多悲剧产生 。
本书提供了近二十种人体未病自查自检法，比如  ，通过看头发就能判断身体缺什么；怎么从眼睛和手指、指甲判断自己该养肝了；年夜 便历久 不成形是怎么了；身体涌现 哪些表示 说明你脾虚了；怎么判断体内的湿气在哪；涌现 哪些症状是五脏六腑生病了等，并分别  提供了对应的疗养 办法 ——防病于未然才是有价值的养生。


★超百种调理 人体常见身心疾病和抗衰老的食疗方、茶疗方、泡脚方、按摩法……


书中配有超百种调理 人体常见身心疾病和抗衰老的食疗方、茶疗方、泡脚方，比如  ，有肺火的人，可以用鱼腥草泡水喝；有心火的人，可以用莲子心、竹叶泡水喝；疗养 宫寒，可以喝桂枣姜丝枸杞茶；疗养 脾胃可以喝小米山药粥；降血压可以用“浴足降压方”泡脚；想要补血活血，可以按揉血海穴；治疗痛经可以按揉地机穴等。


这些办法 都是作者集萃历代名医的经方、验方，以及行医近20年的经验所成，用量用法一目了然，且配以精美彩插参照，便利 您在身体不适时自查自调。