一日食三枣，容颜不易老，三款保健方，请君收藏好

年夜 枣是年夜 众化的滋补果品。中医认为，年夜 枣性平、味甘，有补中益气、滋脾养血、润心肺、调营卫、生津液的功能 。在此介绍三款年夜 枣食疗保健方，比纯真 吃枣更能施展 养生保健的功能 。

桂圆年夜 枣汤

将年夜 枣7枚、桂圆肉15克、生姜5克，煮汤，每日一剂，连服一月。适合月经不调的妇女吃。

年夜 枣薏米山药粥

将年夜 枣7～8枚与薏米30克、山药30克煮粥。可用于动脉硬化、高血压病等老年病症的帮助 治疗。

年夜 枣绿豆莲子粥

年夜 枣7枚，加入适量绿豆和莲子中，煮粥，每日一剂。有补气补血的作用，适合贫血的老人和中年女性患者吃。
年夜 枣一日食量以不跨越 10～20枚为宜。因为食之太多，会引起胃酸增多和腹胀。另外，外感风热引起伤风 发烧者、有腹胀和胃部不适的人，应忌吃年夜 枣；年夜 枣含糖分较高，糖尿病人应慎吃。
作者：辽宁 教授 刘政
编辑  ：熊恕
审校：谢涛
核发：万洪新
图片：本文部分  图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。

好文章，学习了。

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