你为什么会有烂桃花？｜每日谈心

我有一个女性朋友，总是自诩不利 ，倒不是因为找不上男朋友或者没人追，而总是碰上一些烂桃花。

她不乏追求者，只是其中多有奇葩存在，奇怪的示爱方法 总是把人越赶越远。追求者中有翻看她四五年前的SNS信息并莫名其妙留言的；有历久 坚持不懈寄来匿名情书的；有几年不联系，突然有一天从手机里冒出来，说“我其实存眷 你很久了，我们做恋人吧。”的。

按理说，追求应当是一种缩减两小我 之间距离的测验考试 。这种努力的最终结果是为了杀青 最终的亲密——无论是“亲”还是“密”，其实不都在强调对两小我 之间的距离的弥合吗？可有的人，却是追得越狠，距离越远。

很明显的，有的人的追求十分高效。对于个中高手而言，追求在有的情况下甚至都能上升到艺术的条理 。然则 ，我们在生活中经常 听说甚至亲历一些“奇葩”，他们或者生硬地照搬文艺作品中的夸张手段，或者选择一种自以为充斥 情调的示爱方法 ，或者让人毫无准备地突然涌现 与表达，却往往因为用力过猛，导致在追求他人的进程 中崴了脚、闪了腰。

世间的很多事情是讲求办法 的，多用脑往往比多用力能取得更好的效果。

做理科题，好办法 总是跨越 了一根筋傻算；弹钢琴，轻盈流畅永远好过砸琴一般的弹奏；搞治理 ，一味苦口婆心的效果通常赶不上结合实际情况因势利导。谈恋爱也一样。

让有力无心的人们沦为“烂桃花”中一员的，就是情商的欠缺。而缺乏情商，就是烂桃花之所以成为烂桃花最重要的基础。

情商通常和智商相比照涌现 ，仿佛它们是平行的两种心理指标。其实情商属于宏不雅 的智商领域 之中。

人们普遍误以为智商是一个代表了小我 智力水平的数字，而这其实已经是相当过时的一种看法了。在霍华德·加德纳（Howard Gardner）提出多元智能理论之后，人类的智力已被合理划分为多个平等的维度，配合 组成了人的智能框架。一个在空间关系方面的智能并不异常 优异的人，可能不太容易学好立体几何与画出充斥 立体感的素描作品，但完全有可能拥有良好的语言智能，擅长演讲与写作。这个理论，就是心理学界对“天生我才必有用”的直不雅 解读。

那谈恋爱有没有“聪慧 ”一说呢？

当然有，究竟 不聪慧 的追求技巧和缺乏技巧的恋爱办法 ，已经让不少人有过心惊胆战的感触感染 了。有的人，追求对象的办法 实在太粗拙 。

如果把情绪情感相关的表示 看做一种能力展现的话，情商完全可以被划归进入人类的智能系统之中。但凡提到能力，就可以用高低  来评价——有的人就是在亲密关系中招人喜欢，有的人却被他所追求的目标唯恐避之不及。智商通常被用于评价智能水平，而合理表达情感以解决问题的能力，当然也属于一种智能。

人们对情商的存眷 ，年夜 概起源于美国哈佛年夜 学心理学家丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）的畅销书《情商：为什么情商比智商更重要》。这个题目如果放到恋爱 中来看，切实其实 是成立的，聪慧 而不解风情的人，切实其实 不太容易让人爱得上。现在的“极客”人群很容易成为年夜 龄独身只身 群体，而女博士又一直被舆论奚弄 ，着实说明了通常意义的智力超群切实其实 不克不及 很好改良 亲密关系中可能面对的困境。

戈尔曼在书中所论述 的不雅 点很简练：人们在工作和生活中的胜利 ，很年夜 水平 不是缘于智商，而是缘于情商——识别并治理 自己以及重要他人情绪的能力。

然则 结合当下的现实情况，这本二十年前的书中所表述的情商不雅 念，已经有些不敷 用了。究竟 彼时在这方面的科研结果 屈指可数，也没有什么向亲密关系这一偏向 倾斜的探讨。

在参阅了近些年对情商的研究结果 后，结合亲密关系，对于那些“好桃花”的情商的评价，我认为完全可以一言以蔽之：

在亲密关系中，情商高的表示 即在恰就地 合  以恰当身份做出恰当的行为；

亲密关系中的为难 ，多是在该恰当的处所 没有恰当。

而结合耶鲁年夜 学校长、心理学家彼得·沙洛维（Peter Salovey）所领导的关于情商能力模型的研究，亲密关系之中能引导让双方都能享受其中的恰当行为的情商基础，主要在于以下四个方面。

情绪感知的能力

情绪感知的能力是解读情绪和从当下环境中最年夜 化感性信息获取的重要基础。人们主要依靠这种情绪来识别自身与他人的情绪，以确定自己当下的情绪是在正确表达的。有的人并不会在日常生活中开玩笑，一个可能的原因就是欠缺这种情绪感知的能力。他本应该开玩笑的时候表示 得随性或夸张，却意识不到自己正在一本正经与满脸严肃地表达，让人很容易把他的笑话误解成认真的批评甚至刻意的羞辱，这自然带不来什么好的结果。

情绪运用的能力

情绪运用的能力指的是运用情绪增进 自己与群体认知加工的能力。例如，一个好的演讲者或者喜剧演员，刻意通过自己情绪的运用，来率领 不雅 者与听众配合 进入一个较高水平的认知领域。优秀的相声演员总能很好地运用这种能力，通过自己超出 了平铺直叙的情绪表达，给不雅 众带来“幽默”这种相对高等 的认知产品  。而平稳一些的情绪表达，则是“暖男”们的武器，有的男性会不自觉地通过情绪运用，营造出充斥 治愈感的温暖气场。这种能力决定了情绪可以作为影响认知的一个因素，融入关系之中。

情绪理解的能力

情绪理解的能力指的是能够理解情绪具体寄义 ，以及一种情绪是如何引发另一种情绪的逻辑关系的能力。在日常生活中，绝年夜 多半 的情绪都并不纯真 ——每一时刻的情绪基本都是由多种不合  水平 的情绪结合而成的。“吃醋”这种情绪就是 其中的典范 ，它是一个由不合  水平 的“恼怒 ” “恐惧”与“痛恨 ”组成 的复合情绪。与此同时，亲密关系中常见的“惊喜” “郁闷”和“后悔”这类情绪，也都是复合类的情绪。

有的人能够体会到一个眼神中的庞杂 寄义 ，而有的人却对同样的眼神抱有一个极为简单的解释，这就是 对于情绪理解的能力差别 的具体表示 。

同时，情绪理解能力也在很年夜 水平 上影响着人们对情绪成长 的觉察和认识。比如  ，恋人之间很容易产生  矛盾，一方对另一方的恼怒 在所难免。然则 ，年夜 多半 人只觉察到了对方“生没生气”，而没有详细剖析 对方“生气到了何种水平 ”，更遑论依托对方情绪感触感染 的剧烈水平 来作出正确的反响 了。

情绪治理 的能力

情绪治理 的能力相对而言更为高等 和庞杂 ，指的是能够对或好或坏的情绪都抱有开放的心态，能够监控与反思自身情绪，能够选择保存 或解脱 某种情绪状态。情绪治理 强的人，可以选择体验还是压抑某种具体情绪——想必“不以物喜，不以己悲”应该就是其表示 之一了。日常生活中，可以依托这种能力丰富  生活与加深情感，然则 在亲密关系中，更可以依靠这种能力来增强适应性。比如  ，某一天，你因为买了部新手机而异常 愉快 ，回到家  里见到了你的恋人——很不幸，他恰恰因为方才 丢了手机而异常 懊恼  。这时候，如果对情绪不加治理 而恣意施展 ，在恋人面前炫耀展示自己的新手机并没有向对方致以任何干 怀  与慰问——恐怕就是情商低下的典范 表示 了。

情商的高低  极年夜 影响了个别 在社交关系中的行为表示 ，进而有可能成为改良 个别 在包含  亲密关系在内的人际关系的决定性因素。心理学家带着这个想法，在情商概念最流行的十年中进行了年夜 量研究。美国新罕布什尔年夜 学心理学教授约翰·梅尔（John Meyer）在2008年的一篇论文综合了多个研究结果，当把情商看做一种智能时，多种情商考试 的得分，都与社会功能  的一系列指标之间存在相关性，这些指标包含 儿童、成人的社交能力——当然，最重要的还有情侣关系质量和家庭关系质量。2010年，关于情商与亲密关系的一篇论文中论述 了一条重要结论，即对于过了青春期的情侣而言，关系满意度会随着双方情商的提高而提高。然则 具体的原因难以通过现在的心理学研究办法 加以查证。也许是因为情商高的人更愿意与情商高的人组成伴侣而言，也有可能是情商高的人更擅长用自己的优势来解决亲密关系中的问题，并改良 关系，已优化关系满意度。

无论如何，这已经说明情商高低  在实践层面上对于亲密关系是有意义的。起码，情商高的人不太可能成为“烂桃花”，也不太可能为“烂桃花”所累。

传统智力考试 所测量的智力年夜 多半 是学术性的智力，它们致力于解数学题、写论文和画工程图。但在目前的不雅 念里，情商是一种实践性智力，其主要目的是解决家庭环境、工作环境甚至休闲环境中涌现 的日常性问题。与学术性智力不合  ，情商这类实践性智力的成长 主要依托于个别 长年夜 与经验积累——人们在60岁的时没有30岁时思维敏捷，然则 人们在60岁时候并不会比30岁时变得加倍 招人讨厌。

亲密关系中的恰当表达异常 依托生活中久长 累积的内隐记忆和学习到的内隐知识。你也许听说过，奇葩的怙恃 养育出了一个奇葩的子女，这种奇葩品质的代际流传 往往并不是因为遗传，而是在久长 的配合 生活中，下一代人学习到了上一代人的价值不雅 与处事办法 。

所以，一些恋爱的新手就容易显得情商不足，追求他人时显得笨手笨脚。一个很重要的原因就是他们相关的情商可能既没有经过经验的积累，也没有获得 正确的培养，即他们会误以为小说与片子 中的情节桥段，都是在日常生活中行之有效的，于是一个个照搬文艺作品的奇葩场景，竟然在我们的日常生活中不分场合  地时时上演。

不过  ，有的人的情商再怎么培养也起不到效果，事实上，这也算是一种心理障碍。这种心理障碍被称之为“述情障碍”，患者很难识别与描述自己的情绪——他们并不是体会不到情绪，他们是不克不及 对这些情绪加以感触感染 和表达，更不要说管控和把握了。从他们对自己的申报 来看，他们的生活中几乎没有幻想，行为也基本上坚持 了以外界信息为主要线索的倾向，似乎没有什么内心世界可言了。这种心理障碍与物质滥用、进食障碍和创伤后应激障碍（Post Traumatic Stress Disorder, PTSD）有关系，更与情商得分表示 出了极为显著的关系——对于有述情障碍的人而言，几乎已无法来用情商加以衡量评价他们。这在极年夜 水平 上影响了他们的正常生活，更不消 说亲密关系。

不过  ，对普通人而言，从产生  情绪、理解情绪到行为表达、获得反馈，总需要一个具体的逻辑框架。以这个框架为基础，伴以正确的理解和行为，能力 产生  增进 双方亲密关系的行为。

美国心理学家詹姆斯·艾维里尔（James Averill）将他在整个20世纪90年代的科研精力投入到这一框架的研究上。

艾维里尔在论文中不止一次地表示  ，我们有需要 把亲密关系中的情绪区分为情绪反响 与情绪状态。

比如  ，你对同一个笑话的感触感染 状态是一样的，它激活了你等同的情绪状态。然则 在不合  的约会场景中，你需要有不合  的情绪反响 。如果是在一个气氛热烈的聚会上，你完全可以放声年夜 笑，你的恋人并不会觉得有什么不当 ；但如果是在一个正式晚宴中，你可能就需要有所收敛地加以表达了——这个时候含蓄的微笑或许更相符 你的身份。

我们有的时候觉得一些人的表示 让人不克不及 接受——比如  在片子 院年夜 声喧哗，或者在体育场上讨论诗歌。是因为他们没有考虑情绪反响 应当受到具体情境的限制，而这当然会让包含 追求对象在内的其他人觉得 不适。

决定最终情绪反响 的方面有很多种，由浅入深地基本遵从以下这样一种序列。

首先是小我 情绪特质，即基本的先天倾向。对于一个先天就更幽默而笑点低的人而言，相对于其他人，笑话可能引发更为剧烈的情绪。

其次是情绪脚本，即受信念与文化规矩 约束，并由小我 既往经历和社会角色影响的情绪唤醒水平 。

最后是情境约束下具有情境倾向的情绪状态，最终才转化为具体的情绪反响 。

简言之，情绪的恰当反响 先要契合文化，继而契称身 份，最终还要契合场合  。

我有一个嗜酒的朋友很苦恼，苦恼的却不是他嗜酒的这个毛病。他是一个酒后爱说年夜 话的人，以至于往往在酒桌上容易失态，说些不着边际的诳语。每每他的妻子同他一起列席，就会对这种情况异常 看不过  去，于是在桌子底下蹬他两脚以作警示。

但已经喝愉快 的他却全然失落 臂 ，甚至还很没脑子的冒出一句：“你踢我干啥？”

这句话一说，通常引来的不是为难 的瞬间冷场就是爆发哄堂年夜 笑，也把他老婆窘迫得脸直红。回到家  ，自然少不了一顿相互的埋怨。

在这件事中，他爱说年夜 话是小我 情绪特质的展现。而他的夫人蹬他，却是考虑到环境状态与自己身份后，经历情绪脚本后的举动。至于他那句说了就后悔的话，则是在酒后对场合  理解与评估不足说出来的话。

可见，在这三个维度上任何一个出问题，都可能因为情商的缺乏而招致伴侣间的矛盾。

结合这件事来看，他与他的夫人都没有做出上佳的表示 。越是有效的改良 手段，越是应该从最基础的处所 着手，即尽量不饮酒，杜绝酒后失言的产生 就可以了。退而求其次的，才要从情绪脚本与场合  评估上着手。

但值得一提的是，在某些情况下，这个模型中的某个或某些阶段可以被直接绕过，比如  滑倒了直接喊了一声“哎哟！”这种时候没有需要 刻意伪装表示 和考虑情境，该怎么表示 就怎么表示 ——虽然就算想“绕过”，实际也很难做到，并且 只会让这么做的人显得有些虚假与做作。

在心理学研究中，情商究竟 还是一个相比较 较  新的领域，与亲密关系的结合研究依然存在着不少的争议。有人评价整个情商概念都是无效与虚假的伪科学，同时也有人不仅认可它对人与关系的影响，甚至已经进步到开始探讨“依靠情商技巧来利用他人”是否道德这一问题。

不管怎样，情商从侧面证明了爱以及对爱的追求都可以被当做一种小我 能力来看待，而这种能力是可以通过经验和学习加以提升的。一旦加以把控，毋庸置疑对亲密关系与恋人间的情感产生  积极的影响，并有着产生  更深刻作用的潜力。

总谋划 ：刘滢

文：叶壮

编辑  ：顾虹佳