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穿上“踩屎感”鞋月余患上足底筋膜炎,专家:足弓条件欠安 人群慎选软底鞋
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2022-6-2 08:29:18
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极目新闻记者 郑晶晶
通讯员 高星
最近,“踩屎感”的鞋子十分火爆,从拖鞋、运动鞋到鞋垫,都强调鞋底“柔软到陷入”的穿戴 感。
然而,鞋底太软的鞋不是人人都适合穿,记者采访江城多家医院了解到,一些足弓条件欠安 的市民,就因为穿“踩屎感”的鞋子涌现 脚部酸痛不适就医。专家提醒,选鞋子还是要适合自己的足部特点,千万不要为了追求时髦而盲目选择底太软的鞋。
穿“踩屎感”鞋子老脚疼,白领患足底筋膜炎
25岁的白领小宁(化名)平时很喜欢新玩意,近日听说“踩屎感”鞋子流行,不仅鞋底柔软还颜值高,特地入手了一双“踩屎感”拖鞋。
穿上后,小宁觉得异常 喜欢。后来,她还上网买了一双鞋底很软的“踩屎感”运动鞋,和朋友外出游玩、逛街时都穿戴 。谁知月余后,小宁老觉得脚底疼痛,尤其是一走路就疼痛难受,赶紧来到武汉市第四医院找足踝外科副主任医师方真华求诊。
方真华检查后,诊断小宁患上了足底筋膜炎,经过详细询问,方真华了解到小宁最近常穿“踩屎感”的鞋子。他介绍,“踩屎感”的鞋子,鞋底很软,太容易在压力下产生 形变,对足弓缺乏支撑。足弓相当于人体脚上自带的缓震系统,缓冲站立或行走、跑跳时造成的冲击力。而小宁自己 就有轻度扁平足的情况,穿鞋底太软的鞋子走路或者运动,会让肌群和韧带累赘 更重,走路易疲乏,可能诱发韧带炎症及足底筋膜炎等。时间一长还会造成足弓塌陷,历久 下来,不仅容易崴脚,手术风险也成倍增加。“如今在门诊中,我时常能接诊到一些因为穿鞋底太过柔软的鞋子,因此涌现 脚疼来就医的患者,不少被诊断为韧带炎症或足底筋膜炎等。”方真华表示 。
人体脚踝骨图片(来源:包图网)
足弓条件欠安 人群,尽量别穿软底鞋
记者采访了解到,像小宁的这种情况,临床中一些医生也时有接诊。
武汉市中医医院骨伤科主治医师覃剑表示 ,前不久自己也接诊了一名因为穿“踩屎感”拖鞋,几个月后涌现 脚疼来就医的女患者,覃剑详细检查后,诊断她是因历久 穿鞋底太过柔软的拖鞋患上足底筋膜炎、足部劳损。该患者遵医嘱多休息、少走路,进行足部敷药、做理疗、中药泡脚等治疗,并且 改换 了一双硬底拖鞋,一段时间后,她脚疼的情况明显好转。
“柔软的鞋底虽然能带来暂时的舒适感触感染 ,但也存在一些健康隐患,其中最主要的就是对足弓的伤害。”武汉市第四医院足踝外科主任医师黄若昆提醒,每小我 的人体结构有差别 ,总的来说,年夜 部分 人,只要足弓发育是好的,穿上这种鞋底比较 软的鞋子,不会有什么年夜 碍。但对于足弓还没有完全发育好的孩子,经常爱扭脚、身体韧带比较 松的人,老年人群,容易涌现 糖尿病足等足部高危因素的人,最好不要穿这类“踩屎感”的拖鞋。因为这类鞋子对足弓的掩护 和支撑作用不强,不仅使得脚部容易疲劳,还容易涌现 一些损伤,如韧带炎症及足底筋膜炎等。过于柔软的鞋底还会增加下肢关节累赘 ,时间一长,可能导致步态产生 变更 ,甚至造成下肢力线的转变 ,增加踝、膝关节等涌现 疼痛和伤病的风险。
对此,覃剑医生也表示 赞同。他弥补 说,鞋底软、鞋帮也软的鞋子,只适合足部肌肉、足部踝关节较好的人穿。如果足部肌肉力量不足的人穿太柔软的鞋子,不仅容易引起足部肌肉和韧带的劳损、容易涌现 崴脚等,历久 下来还可能引起足弓塌陷。并且 ,如果存在足部的先天性疾病如先天性扁平足等,自己 就有足底韧带损伤、踝关节扭伤的人,不要穿“踩屎感”的鞋子。拇外翻的人群年夜 部分 归并 扁平足,也不适合穿软底鞋。先天性扇形足的人群,也不适合穿软底鞋。
“如果市民涌现 走了一会儿就脚疼,经休息不克不及 缓解的情况,需要尽早就医,请专科医生赐与 诊断和对症治疗。扁平足的患者,可遵医嘱选择适合自己的鞋子,定制适合自己的足弓垫,来缓解走路老脚痛、走不远的症状。”覃剑表示 。
鞋底最好“外硬内软”,并有足弓支撑垫
那么,怎样选择一双适合自己的鞋?方真华介绍,一双可靠的鞋的鞋底,最好是硬底、软垫、有足弓支撑垫。如果市民不知道自己适合穿什么类型的鞋子,可到专业医疗机构,咨询专科医生后,再依据 自身情况作出选择。
黄若昆主任也表示 ,在选择鞋子时,市民要注意如下几点:
首先,鞋底要软硬适宜,太软的鞋子,没有对足弓的支撑,穿太硬的鞋子,脚的舒适性比较 差。如果是需要长时间站立或长时间行走的人群,脚就容易疲劳,容易产生 一些慢性足部损伤。因此,市民应选择外底比较 硬、内底比较 软的鞋子。外底最好是牛筋底、硬的橡胶资料 等,这种鞋子耐磨、可招架 硬物、对足弓有支撑。内底比较 软,比如 鞋子内侧有个足弓垫在里面,可以减震、舒适性更好,在遇到抵触 触犯 时也可以对脚起到缓冲作用,尽可能防止意外伤害。
第二,鞋面的选择,建议除了选择喜欢的样式外,也应尽量选择比较 透气、舒适度强、有些延展性的。
第三,鞋的后帮建议不要很浅,最好将脚后踝包得较好。因为走路最多见的是扭伤,如后跟高一些,高帮对整个后踝可起到更好的包裹和掩护 的作用。对于爱涌现 跟腱痛、后跟痛的人而言,可选择后帮外面较硬一点、里面更软一点的材质的鞋子,这样外面可起到包裹作用,内侧又起到减震缓冲作用,掩护 作用更好。
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