不管男女，记住这10个肾脏保健办法 ，肾病尿毒症远离你！

肾脏和心脏一样24小时都在一直 地工作着。然则 跟心脏相比，年夜 家可能对肾脏往往不太重视，原因是肾脏的代偿能力很强。当肾脏受到轻度损伤时，患者可能没有或有很轻的临床症状，病情很容易被忽略。

临床资料显示，一般情况下，只有当肾功能  损害水平 达到  70%以上时，肾病才会涌现 明显的临床症状。因为肾脏组织细胞在损伤后是弗成 再生的，当肾脏受到严重损伤时，其贮备 能力逐渐下降，后果将异常 严重。

不管男女，记住这10个肾脏保健办法 ，肾病尿毒症远离你！

办法 1、避免历久 使用止痛药：即避免在没有医生处方的情况下使用市面上的止痛药。如痛风特异性药物和一般止痛剂(包含 注射剂或口服药物)。假如你想长时间使用它，你必须  咨询肾脏专家。由于止痛药使用时间长，对肾脏造成严重损害的可能性极高，并且 对肾脏的损害是弗成 逆转的。

办法 2、避免暴饮暴食：假如每天吃太多的食物(主要是卵白 质)，肾脏负责清除最终的衍生物(废料 )如尿酸与尿素氮。因此，过量的食物(暴饮暴食)会增加肾脏累赘 。这在已经患有肾病的人或肾功能  贮备 能力下降的人(如老年人)中特别明显。俗话说：“多吃蔬菜，少吃肉，粗米和白米可以长命 。”这是事实。

办法 3、链球菌沾染 应根治：当链球菌沾染 产生 在咽喉、扁桃体以及其他部位时，应立即进行根治性治疗。在医生的指导下使用抗生素时，应该彻底，不该 该中途丢弃，不然 重复 的链球菌沾染 很容易导致肾脏炎症(尤其是对儿童)。人们普遍认为一旦确定使用抗生素。疗程从7天到10天不该 少于14天。假如链球菌沾染 被确认，疗程应跨越 14天。此外，链球菌沾染 应选用青霉素类抗生素。

办法 4、避免乱服成药:未经医师处方乱服成药，有碍肾脏功能  。有很多人生病时经常自作主张购买  成药( 如抗生素)。服用抗生素过量时会妨碍  肾脏功能  。此外，利尿剂尤其不克不及 私自服用。

办法 5、按期 体检和肾功能  检查：我国中医中药讲究“治未病”，因此健康体检是广年夜 群众在预防疾病方面不容忽视的重要环节。很多的肾病患者就是因为平时忽略了对身体的健康体检，最终导致了肾病的产生 。对于肾病的早期体检，建议年夜 家应按期 做好尿通例  、肾功能  、双肾B超等  基础三项检查。

普通人每年体检一次，查尿通例  和肾功能  ； 患有慢性病如高血压、糖尿病等的患者，依据 病情不合  每3个月到半年体检一次，还要在检查尿和肌酐的基础上，加做肾脏B超。

办法 6、有病要正规治疗:患肾脏病请去看正规专科医师作适当的处理  ，乱吃偏方只会加重或恶化病情，误了治疗时机，衍生更多的并发症，甚至在短期内成长 成为尿毒症。

办法 7、适量(充分  )喝水，不憋尿:尿在膀胱里太久很容易滋生 细菌。细菌很可能经由输尿管沾染 到肾脏。每天充分  喝水，不憋尿，肾脏就不易产生 结石。

办法 8、控制高血压：假如有高血压，立即就医，将血压控制在平安 范围  内。

办法 9、控制糖尿病：糖尿病可导致患者血流缓慢，尤其是微血管。由于肾脏是由数百万个微小血管组成的，当糖尿病严重时，肾脏功能  也可能受损。据统计，1/4~1/5的尿毒症透析患者是由糖尿病末期引起的。

办法 10、注意孕前检查:妇女怀孕可导致某些肾非疾病的发生发火 或加重。如尿毒症的产生 。因为怀孕会使肾脏累赘 明显加重，会造成肾脏功能  障碍，因此，妇女孕前最好检查有无肾脏病。如果发明 有相当水平 的肾脏病时，请速跟肾脏专科医师研讨可否怀孕，不然 盲目怀孕，肾脏病可能马上恶化演酿成 为尿毒症。

我以前也是肾欠好 ，后来通过中药好的