您想齿如白贝吗？那您应当知道牙齿保健的9个知识

牙齿的颜色和排列，对美容的影响很年夜 。

由于牙齿和牙槽骨的支持，正常牙弓形态和咬合关系，会使人的面部和唇颊部显得饱满 ，当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更表示 得自然而美不雅 。

相反，牙弓不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就显得面容衰老消瘦，甚至象老年人一样，所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标记 之一。

可是不少女性，她们能连续几小时坐在梳妆镜前，兴致勃勃、不厌其烦地梳头、化妆，而对牙齿却不肯  花几分钟的时间，孰不知整齐、洁白的牙齿留给人们的微笑远比浓妆艳抹的效果加倍 迷人。

无论多么  甜美的笑容，一旦露出难看的牙齿，难免让人觉得 扫兴。因此说理解 一些牙齿美容的常识，不只 能坚持 牙齿的健美，也会给生活增添新的情趣。
要想有一副健美的牙齿，必须  注意牙齿的保健。

（１）加强身体锤炼 ，多吃一些含钙的食物，对牙齿的生长发育异常 有利。

（2）注意换牙期卫生，如果在换牙期过早拔失落 乳牙，在恒牙没有长出前经常抚摩 牙龈，以及年夜 量吃过硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨产生 转变 ，长出不整齐的牙齿来。所以必须  重视换牙期卫生。

（3）注意预防龋齿，因为龋齿它不仅使牙齿变黑、缺损或脱落，还会给患者造成痛苦。预防龋齿要注意口腔卫生，每天刷牙漱口，睡觉前不吃甜食。

（4）用棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。

（5）如牙缝较年夜 ，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。

（6）每餐后应及时漱口，以及时清除食物残渣。

（7）按期 做口腔检查，及时治疗牙病。

（8）对于脱落的牙齿，要及时安装假牙。

​（9）养成用两侧牙齿咀嚼器械 的习惯，以防单用一侧咀嚼容易引起歪脸，影响面容的美不雅 。