小孩生病不求人，家庭保健小儿推拿与捏积，人人都可以学会

什么是小儿推拿？

日常生活中随处 都是中医文化，从孩子一出身 ，不哭，年夜 夫会说刺激一下，拍拍足底，嘱咐妈妈早接触早开奶，早产儿年夜 夫会说多抚触有助于生长发育，刺激、接触、抚触，其实就是中医的推拿按摩早期。

小儿推拿治疗体系形成于明代，经过历久 的临床实践才逐渐形成。专门用于防治小儿疾病，有疗养 气血，疏通经络的作用。

小儿推拿有什么利益 ？

小儿推拿是一种有悠久历史的自然疗法，没有副作用。

小儿推拿对多种病症都有一定的疗效，它对小儿发烧 、腹泻、便秘、伤风 、厌食等疾病都有治疗作用。

没有生病也可以做推拿，在平时生活中给孩子做一做保健推拿，对增强宝宝抵抗  力也有很年夜 的赞助 ，不消 担心  会产生  依赖性。

健脾保健推拿穴位，每一步连续 3~5分钟。

补脾土：拇指桡侧面，从指尖推向指根，也可以来回推，

摩腹：手掌或小鱼际围绕脐周顺时针移动画“Π”，

揉足三里：外膝眼下三寸，胫骨旁开1寸。

可别忘了小儿捏积（接着看下文）

小儿捏积

小儿捏积既可以保健，也可以治疗疾病。

作为保健按摩，在睡眠前进行，可以让孩子睡的更舒适，更宁静 ，夜间睡眠不翻腾，不哭闹，是很好的保健疗法；

作为治疗，也是应用于小儿消化疾病的一种内病外治的特殊疗法，起到增加食欲，增进 排便，改良 消化吸收功能  ，缓解腹痛、腹胀等症状，同时有增进 血液循环、补血的作用。

所以小儿捏积是一种很好的理疗疗法。

捏积怎么操作？

孩子俯卧在床上，脱去上衣，露出整个背部，双腿伸直，

家长可以站在孩子后面或者坐在孩子一侧。食指半曲，中指无名指小指握成空拳状，拇指伸长，拇指指腹对着食指第二指间关节，沿脊柱两旁，由下而上连续的挟提肌肤，边捏边向前推进。

自尾骨长强穴沿督脉向上捏至年夜 椎穴，共捏6次，第4次向上捏提一次，捏完了按摩一下肾腧穴。每一次10-15秒，年夜 约1-2分钟。

第4次向上捏提时，可以选择这3个穴位：肾腧穴、 脾腧穴、 肺腧穴。

肾腧穴 第二腰椎棘突旁开1.5寸；

脾腧穴 第十一胸椎棘突旁开1.5寸；

肺腧穴 第三胸椎棘突旁开1.5寸

健康小文，码字不易，喜欢的请协助 存眷 一下，转发给需要的家长，谢谢啦！

李 奇 儿科主治医师 著名京城“小儿王”、国度 中医药治理 局"王应麟名老中医传承工作室"成员，在北京儿童医院国际部和解放军总医院第一从属 医院（304医院）工作10余年，拥有丰富  的中西医儿科临床经验。擅长中医专病治疗:儿童鼾症（打呼噜）；腺样体、扁桃体肥年夜 ；过敏性鼻炎、鼻窦炎；重复 呼吸道沾染 、慢性咳嗽及抽动障碍等疾病；促生长:针对儿童矮小消瘦、厌食便秘、夜啼遗尿等，疗养 脏腑功能  ，改良 体质、增进 生长、提高免疫功能  等。