养生和保健首先从哪方面开始？

做为一个在养生保健行业深耕多年的人，我认为在金钱和物欲横流的今天，养生和保健往往被太多的人忽视了，比及 失去健康，身体垮失落 时，才想起来养生保健的重要性。而此时，已经为时已晚。

那么，养生和保健首先从哪方面开始才加倍 有效呢？

我认为，要想身体上养生保健，健康长命 ，首先从心态上开始养生保健，坚持 健康的心态。要有一颗不急不燥的心，万事顺其自然，处惊不变。要有“得之淡然，失之坦然”的胸怀，在年夜 事面前拿得起，放得下，不过  分纠结于一事一物。不过  分计较得失成败，只要自己努力就好。

心态决定一切，是很有事理 的。心态健康，做事情会阳光残暴 ，积极向上，看待事物也会充斥 正能量。心态不健康的人，往往会看到事物的阴暗面，思想狭隘，做事消极，充斥 负能量。

即使是身体健康出了年夜 问题，要积极面对，及时治疗，也不该 该六神无主，坐立不安，忧心忡忡。良好而健康的心态，是治疗一切疾病的症结 因素。

所以说养生保健首先要坚持 一颗健康向上的心，然后再开始做身体的各类 疗养 。这样能力 够做到事半功倍。