学几招好用的保健手法，送给孩子最名贵 的“财富”

小 编 导 读

都说“养儿难”，不仅在于要为孩子准备房子、车子、票子，更重要的是需要为孩子培养受益一生的健康心理和强壮体魄。尤其在长年夜 发育时期，身体发育的基础将影响孩子一生的健康。今天，小编将带年夜 家一起了解从婴儿到儿童不合  时期的推拿保健手法，只要用心学，你将成为孩子最可靠的保健医！

婴儿期保健

婴儿期是脑发育的症结 时期，对相应部位的皮肤进行有序的、较为简单的按摩推拿，可增进 婴儿脑细胞及神经系统的发育。这种特殊时期的保健推拿在使用英语的国度 称为“Touch”，故按译音又称为婴儿抚触。从某种意义上说，人类自然临蓐 的进程 即是胎儿接受母亲产道收缩这一特殊抚触的进程 。

研究注解 ，抚触可增强胃肠蠕动，增进 食物的消化和吸收，改良 睡眠，提高免疫能力，增进 婴儿头围、身长、体重的生长发育。同时能增进怙恃 与孩子之间的情感 交流，增进 其心理健康。婴儿抚触的操作法较多，依据 小儿生长发育的需要，通常分脸部抚触、手部抚触、胸部抚触、腹部抚触、腿部抚触和背部抚触等，可按步调 顺序操作。

（一）脸部抚触

01基本操作

（1）前额：取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，用双手拇指指腹从婴儿额中处轻柔向外平推至太阳穴，划出一个微笑状。

（2）眉头：用双手拇指指腹往外推压，划出一个微笑状。

（3）眼窝：用双手拇指指腹往外推压，划出一个微笑状。

（4）人中：用双手拇指指腹往外推压，划出一个微笑状。

（5）下巴：用双手拇指指腹从婴儿下巴处沿着脸的轮廓向外推压，至耳垂处停止。

（6）耳朵：用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处重复 向下轻轻拉扯，然后再赓续 揉捏。

02保健作用

舒筋通络。舒缓脸部因吸吮、啼哭所造成的紧绷感。

（二）手部抚融

01基本操作

（1）轻轻挤捏婴儿手臂，从上臂到手腕，重复 3～4遍。

（2）将婴儿两臂左右离开 ，掌心向上，用双手拇指桡侧缘分推腕横纹（分腕阴阳），每侧5～10遍。

（3）让婴儿抓住拇指，用其他四指按摩婴儿的手背。

（4）一只手托住婴儿的手，另一手的拇指和食指轻轻捏住婴儿的手指，从小指开始依次捻搓、拉伸每个手指。

02保健作用

行气活血。增强上肢的运动协调能力。

（三）胸部抚触

01基本操作

双手放在婴儿的两侧胁肋部，先用右手向上滑向婴儿右肩，回复复兴 。换左手上滑到婴儿左肩，回复复兴 。重复3～4遍。

02保健作用

宽胸理气。顺畅呼吸，增进 胸廓发育。

（四）腹部抚触

01基本操作

（1）用右手掌面顺时针偏向 轻柔和缓地抚摩婴儿腹部。注意在脐痂未脱落前不克不及 离肚脐太近或者不要按摩该区域。

（2）手从婴儿腹部的右下侧摩向右上腹（似I型）。

（3）手从婴儿腹部的右上侧水平摩向左上腹，再摩向左下腹（似L型）。

（4）右手从婴儿腹部的右下侧摩向右上腹，再水平摩向左上腹，再摩向左下腹（似U型）。

02保健作用

消食导滞。增进 婴儿的消化吸收及排泄功能  。

（五）腿部抚触

01基本操作

（1）拇指、食指和中指轻轻揉捏婴儿腿部肌群，从膝盖至尾椎骨端。

（2）用一只手握住婴儿足踝部，另一手拇指向外握住婴儿小腿，并沿膝盖向下揉捏至足踝。

（3）用一手托住婴儿足踝，另一手四指聚拢于婴儿足背，用年夜 拇指指腹轻揉足底从足尖到足跟，重复 3～4遍。

02保健作用

理筋通络。增强下肢的运动协调能力。

（六）背部抚触

01基本操作

（1）婴儿俯卧位，用双手拇指平放于婴儿脊柱两侧，其余四指并在一起扶住婴儿肋部，用拇指指腹自中央向两侧轻轻抚摩，从肩部移至尾椎骨端，重复 3～4遍。

（2）五指并拢，用全掌置放于婴儿背部，手背微微拱起，力度均匀地交替从婴儿颈项部抚摩至臂部，重复 3～4遍。

02保健作用

行气活血，理筋通络。舒缓背部肌肉，增进 婴儿骨骼及神经系统的生长发育。

（七）辨证保健推拿

01基本处方

开天门50次，推坎宫30次，摩囟门3分钟；补脾经300次，补肾经300次；摩腹2分钟，揉脐及天枢2分钟，按揉脾俞、胃俞、肾俞各50次，按揉足三里50次，横擦腰骶部，以热为度，捻十指及十趾并拔伸3～5遍。

02保健作用

健脾和胃，补肾益精。能改良 食欲，增强记忆能力，增进 小儿体格及智力发育。

幼儿期保健

基本处方：开天门30次，推坎宫30次，揉太阳100次，摩囟门1分钟；补脾经300次，补肺经200次，揉膻中50次，揉中脘50次，摩腹2分钟，揉脐及天枢2分钟，按揉肺俞、脾俞、胃俞各50次，按揉足三里50次，捏脊3～5遍。

保健作用：补肺益气，健脾和胃。增强卫外功能  及消化能力。

儿童期保健

基本处方：摩囟门2分钟，拿头部五经、拿颈项、拿肩井各3～5遍；摩腹3分钟，揉脐及丹田2分钟；捏脊3～5遍，按揉足三里100次，运动四肢30次。

保健作用：调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气。调节全身各脏腑器官的功能  状态，增强机体的抗病能力。

如果您对于推拿手法还不了解，这本书中配有详细的真人示范手法图解为您提供详细指导——

本书以图卡的形式介绍了张汉臣学派小儿推拿常用穴位100个，其中包含 手臂部穴位40个、头颈部穴位20个、胸腹部穴位14个、腰背部穴位14个、下肢部穴位12个。本书采取 实体摄影照片加以标定穴位的办法 ，使小儿推拿穴位表示 得生动、准确，手法操作一目了然，便于掌握。

版权声明

本文部分  内容选自《实用小儿推拿学》（中国中医药出版  社出版  ，王雪峰 葛湄菲主编），最终解释权归原作者所有。由悦读中医推荐揭橥 ，封面及文中图片来源于摄图网，版权归原作者所有。如有侵权，请联系删除。未经授权，

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