养生保健指南

随着生活水平的提高，我们也开始注重自身的养生保健了。然则 对于养生保健，很多人都存在着有不少的误区，或者说有很多人也不知道该如何进行养生保健。下面小编就介绍一些养生保健指南和一些我们在养生保健中比较  常见的误区。

养生保健不等于买保健品

很多人认为养生保健就是买很多很多的保健产品  ，吃完这些保健品后，自己就算是完成了养生保健的事情。然则 ，其实吃养生保健产品  并不等于养生保健。真正的养生保健是针对自己身体的现状进行保养 ，而不是通过乱吃保健产品  而完成的。不针对自己的身体现状就乱吃各类 保健产品  的话可能会让我们的身体越来越不健康。真正的保健是，对自己的身体现状很熟悉，知道自己缺什么，什么过多，那些是需要补等等。简单的举个例子来说的话，就是一个历久 处在高血压的女性如果是乱吃一些补血之类保健品的话，那么只会对她的健康越来越晦气 ，相反如果她知道自己高血压，并且  针对高血压进行保健，适当吃一些降血压的保健产品  的话，能力 达到  养生保健的效果.

精神保健

精神保健在养生保健中占有很重要的位置 。只要在精神健康能力 有健康的身体。一个充斥 正能量的精神状态可以提高我们身体的抵抗  力，减少各类 疾病的发病率。另外如果我们历久 处在心理压力年夜 ，整天充斥 负能量的话也会增加脑中风，脑溢血等疾病发病概率。

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