足浴保健四年夜 养生功能 是什么？ 足浴对身体利益 多！

近几年逐渐开始流行以足疗为主的保健养生办法 ，这也是朋友之间的聚会方法 之一，那么足浴保健的养生功能 有哪些呢？接下来，我们就来详细的了解一下。

足浴保健四年夜 养生功能 是什么？

一、消除疲劳

人体身体疲劳的第一症状是足部血液循环欠安 ，无法连续 排出钙盐、乳酸微晶体等代谢终产品 。如果人体的相关器官涌现 功能  异常或者患上疾病，就会在病理反射的影响下无法及时完成足部的血液循环，以致于轻易涌现 沉积物。据研究注解 ，运动员  在完成每日高强度运动之后，一公斤血液中通常会产生  三十毫克的乳酸，如果运动后立马在43℃的温水中享受三十分钟足浴，血液中的乳酸含量会降低5毫克，如果连续 增加足浴时间，血液中的乳酸含量差不多会降低二十毫克，人体的疲劳感到 骤然消失。由此，适时的足浴可有效消除人体疲劳。

二、改良 睡眠

年夜 量的神经末梢和毛细血管存在于足部。神经和毛细血管在热水泡脚的温和刺激上，可对年夜 脑皮层产生  温热刺激反射，进而抑制年夜 脑皮层中主交感神经的兴奋性，提高副交感神经的兴奋性，恢复人体的宁静 休息状态，达到  改良 睡眠的目的。

三、增进 新陈代谢

足浴有助于加快足部和全身的血液循环能力，控制各排泄 腺体的激素排泄 作用，如甲状腺体的甲状腺激素排泄 、肾上腺的肾上腺激素排泄 等等，赞助 身体加快新陈代谢。

四、养生美容，养脑护脑

热水足浴可对人体的经络和气血进行调节，并且  扩张足部血管，增加血容量，让头部血流速度加快，及时为年夜 脑所需的氧气和营养物质进行弥补 。

总的来说，人体的很多穴位都散布 在足部，足浴一方面可以养生，一方面还可以温润身体，尤其对于女性朋友而言，足浴至关重要，在女性的生理期前进行足浴，可以温养子宫，一方面有助于缓解生理期疼痛，一方面可以增进 身体的新陈代谢，及时排出毒素。