保健品误导人的真相，从“保健”开始

国内市场上，保健品琳琅满目，各类 告白 铺天盖地，是很多人的心头好，不少老人更是不吝 花重金购买  各类 保健品服用，为的都是不生病、少生病、少吃药，有人甚至因为吃保健品，连治疗慢性病的历久 药物也擅自停失落 ，造成严重后果。


可以说，保健品已成为生活中弗成 或缺的一个器械 。然则 ，年夜 多半 人却不清楚保健品的实质 究竟是什么，是不是真的可以保健，安不平  安 。

保健品的真相

保健品，又称为保健食品，很多人顾名思义地舆 解为具有保健功能  的产品  ，官方将它列为食品的一种类型，和普通食品性质差不多，能调节人体机能，适用于特定人群食用，然则 不以治疗疾病为目的。


然则 要知道，所有食物其实都是可以调节人体机能的。例如吃饭，就是为了提供能量，维持五脏六腑各个功能  的正常运作，所以这个界说 和食品没有多年夜 区别。


另一方面，保健品这三个字有很年夜 的迷惑性，容易让人误解它具有特殊的作用。事实上，如果将保健品换成英文原词dietary supplement再直接翻译，应该叫做膳食弥补 剂更为准确，因为它最主要的作用切实其实 就是弥补 某种营养素。


有些人因为特殊原因，日常食物营养不均衡，缺乏某些营养，或者由于疾病、遗传等因素造成某些物质吸收不良，就需要弥补 膳食弥补 剂。举个例子，有些人由于历久 不晒太阳而造成维生素D缺失，那么他就可以吃点维生素D片来弥补 这方面的不足。


膳食弥补 剂里面主要含有一种或多种膳食成分，包含 维生素、矿物质、氨基酸等，这些器械 在正常食物里都找获得 ，只是或多或少的问题。而保健品虽然制成药丸、胶囊或者液体等方法 便利 服用，外形和药物很相似，但实质 上两者却有天渊之别：药物要么是人工合成，绝对不会在食物中涌现 ，要么是特别提炼出来，食物中绝对不会有那么高的浓度，因此才可以用于治疗疾病，而膳食弥补 剂是没有这种功能 的。

保健品可以治病吗？

一般来说，膳食弥补 剂的说明书上可能会有一个健康声明，说里面某个成分和降低健康相关专科的风险有关系。换成人话，就是如果是为了降低某种疾病的风险，可以使用这个膳食弥补 剂。


例如为了预防维生素D缺乏导致的关节痛，可以服用含维生素D的保健品，它也只有这一种功能  。但如果关节痛是类风湿关节炎引起的，维生素D就无能为力了，既无法预防，更无法缓解和治疗。而作为药物的布洛芬，则可以消炎和缓解疼痛，就是针对疾病的。


再例如很多人都在服用的氨糖，是软骨合成的需要 成分，对关节修复有弥补 作用，实质 上是身体自己在修复，它只是提供原资料 ，而不是治疗关节损伤和疼痛。


所以，当你推荐膳食弥补 剂给亲朋石友 的时候，千万不要告诉  别人这些器械 可以治疗某种疾病。

保健品平安 吗？

有些膳食弥补 剂会特别声称是用标准  化生产出来的。


对于药物来说，标准  化是指每一粒的剂量都要完全一致，只允许极小的误差。例如，某药品声称每粒含有一百毫克某成分，那么每粒一定要求是一百毫克，绝对不允许涌现 一百五十毫克或者五十毫克的剂量，这就是标准  化。


但膳食弥补 剂通常没有这样的要求。所以，某些膳食弥补 剂哪怕标的是一百毫克一粒，但它里面可以有一百五十毫克，或者只有五十毫克。厂家所说的标准  化生产只是说生产流程是标准  化的，并不包管 最后的产品  是标准  化的，跟药品有很年夜 的区别。即使在美国，对膳食弥补 剂有一定的规范，但也只是为了防止厂家添加毛病 的成分，整个质量管控还是取决于制造厂商。


由于是食物的一种，因此监管部分 对膳食弥补 剂的监管远远不如药品严格，不只 上市前不需要做平安 性试验，并且 通常只有在得知某产品  出了问题，不平  安 ，才会强制让这个产品  下架。例如近期小林制药的三款问题产品  ，是发明 有人死亡，有人住院，才要求他们下架的，这个情况在世界上年夜 多半 国度 都差不多。

由此可见，保健品其实并不保健，它只对那些缺乏某种特定营养素的人才有作用，说白了就是某种营养素的额外弥补 ，不要相信那些玄乎其玄的夸年夜 宣传。既然它是膳食弥补 剂，就是说普通食物里面都有这些成分，并不需要花年夜 价钱去购买  。况且 ，它的平安 性也得不到很好的包管 ，很年夜 水平 上靠的是厂商的良心。


如果你想要坚持 健康，最好的方法 就是均衡饮食，而不是轻易听信告白 ，花光自己的老本去买一堆没有多年夜 用处的食品。