中医养生保健知识

韩桂玲副主任医师中医内科
中医的养生保健知识异常 繁多，是一个很年夜 的系统和学科。
简单的说，中医养生可以分为四季养生，就是每个季节有每个季节的养生方法 ，像春天多干燥，应该养肝；夏天预防中暑，应该补脾；秋天应该注意保湿，以防止伤肺；冬天应该注意养肾等。
中医养生性其余 不合  ，养生的方法 也不一  样，男性和女性的差别  很年夜 ，男性养生重在补气，女性养生重在补阴。中医养生对于不合  地区 也有不合  要求，像南、北方的养生方法 也有很年夜 差距，南方湿气较重，所以应该重在防湿；北方气候比较  干燥，应该重在润燥等。