《中国公民 中医养生保健素养42条》第2条——中医养生三年夜 理念
中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。
解读：中医养生的基本理念是遵从“天人合一”，顺应自然变更 ；坚持 阴阳平衡，折衷 补偏救弊；针对不合个别 采取个性化、精准化的养生策略。
“顺应自然”是中医“天人相应、天人合一”整体养生不雅 的具体体现。人类作为自然界的一员，只有尊重并适应自然变更 的纪律 ，能力 与年夜 自然坚持 高度的和谐与统一，从而获得源源赓续 的生命活力。
“阴阳平衡”是指阴阳双方消长转化坚持 协调。人体阴阳平衡的实质 就是脏腑平衡、寒热平衡、气血平衡，具体表示 为精力充分 、五脏安康、容颜发光；能吃能睡，心情愉快，精神饱满；应激能力强，对不良情况适应能力好；耐受疲劳，抗病能力强。如果阴阳平衡被打破，人体就处于亚健康状态。中医养生保健，要依据 个别 的差别 ，制定个性化的疾病防治策略和养生保健办法 ，这与现代医学提倡 的“精准医学”有异曲同工之妙。（正北方网） 把事看淡，无欲无求，身心健康
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